Wie ik ben
Ellen Verhulst
Ik ben psychologisch consulent en gedragscounselor.Van nature ben ik warm, betrokken en nieuwsgierig. Ik luister graag naar jouw verhaal, stel vragen en denk met je mee. Ik vind het boeiend om samen te ontdekken wat jou beweegt, waar je behoeften liggen en wat voor jou betekenisvol is.Ook mijn eigen levenservaringen hebben mijn kijk op begeleiding gevormd. Ze hebben me geleerd dat niet alles maakbaar of oplosbaar is, en dat groeien niet betekent dat je een perfecte versie van jezelf moet worden. Soms zit groei in verandering, soms in aanvaarding. In leren omgaan met wat er is, en tegelijk ruimte blijven maken voor wat het leven waardevol maakt.Daarbij combineer ik een menselijke, open benadering met een stevige professionele basis. Ik blijf graag leren en me verdiepen, zodat ik mijn begeleiding kan blijven afstemmen op de verschillende mensen en verhalen die ik ontmoet.
Waarom Ellora?
De naam Ellora ontstond vanuit mijn eigen naam. Ellen wordt in verband gebracht met namen als Helena en Eleonora, waarbij vooral de associatie met het licht en de fakkel me raakte.Dat beeld past bij hoe ik naar begeleiding kijk. Voor mij gaat het niet om de weg voor iemand uit te stippelen, maar om licht te laten vallen op wat er al aanwezig is. Op wat je voelt en nodig hebt, op mogelijkheden die je misschien nog niet zag en op wat voor jou werkelijk van waarde is. Zo ontstaat er ruimte om bewuster je eigen richting te kiezen.Gaandeweg ontdekte ik nog meer in de naam. Aurora, de dageraad, doet me denken aan het ontstaan van iets nieuws en aan beweging. En in Ellora hoor ik ook een oor: luisteren, aandacht geven en werkelijk proberen te begrijpen wie er tegenover me zit.Zo kreeg een naam die bij mezelf begon steeds meer betekenis voor wat ik met Praktijk Ellora wil bieden: een plek waar je jezelf beter kunt leren kennen, bewust kunt kiezen en op jouw manier kunt groeien.
Opleiding & bijscholing
Een warme en persoonlijke begeleiding gaat voor mij hand in hand met een stevige professionele basis. Daarom blijf ik me verdiepen en bijscholen in verschillende therapeutische kaders die mijn blik verruimen en die ik kan inzetten waar ze passend zijn.
Psychologisch consulent
Mijn opleiding tot psychologisch consulent vormt de brede basis van mijn werk. Ze gaf me een wetenschappelijk onderbouwde kennis van de menselijke psyche en een brede kijk op de mens in al zijn facetten. Tegelijk heeft ze mijn natuurlijke voelsprieten verder aangescherpt en me geleerd om wat ik aanvoel ook professioneel te begrijpen en te onderbouwen.
Gedragscounselor
Binnen de gedragstherapie onderzoeken we wat je doet, wat daaraan voorafgaat en wat het je oplevert. Door jezelf te observeren, krijg je zicht op de functie van bepaald gedrag en op wat het in stand houdt. Van daaruit kunnen we hypotheses toetsen en gericht uitproberen wat er gebeurt wanneer je anders reageert dan je gewend bent.
Mindfulness-Based Cognitive Therapy - for Live (MBCT-L)
Mindfulness gaat in de eerste plaats over aandacht. Omdat we veel op automatische piloot doen, gaat er gemakkelijk aan ons voorbij wat er in onszelf én rondom ons gebeurt. Door bewust te vertragen en op te merken, word je meer aanwezig in je eigen leven en ontstaat er ruimte om bewuster te reageren.
Acceptance & Commitment Therapy (ACT)
ACT leerde me nog sterker kijken naar de wisselwerking tussen aanvaarden en veranderen. Je leert ruimte maken voor gedachten en gevoelens die er zijn, terwijl je bewust kunt kiezen hoe je wilt handelen vanuit wat voor jou waardevol is.
Blijven leren
Mijn vakgebied blijft zich ontwikkelen, en ik graag mee. Daarom blijf ik me verdiepen via cursussen, studiedagen, vakliteratuur en andere bijscholingen die mijn kennis en vaardigheden verder aanvullen. Zo verdiepte ik me onder andere in exposuretherapeutische technieken. Exposure betekent dat je stap voor stap datgene aangaat wat angst of spanning oproept, in plaats van het te vermijden. Door nieuwe ervaringen op te doen, kan je ontdekken dat je met die spanning kunt omgaan en hoeft angst steeds minder te bepalen wat je wel of niet doet.
Zullen we kennismaken?
Blijf nieuwsgierig. Naar jezelf, naar de ander en naar wat er rondom je te ontdekken valt.