Van denken naar zijn
Hoe we samenwerken
Een goede begeleiding ontstaat in samenwerking. Een klik en vertrouwen vormen de basis. Ook openheid, nieuwsgierigheid en de bereidheid om te onderzoeken en te oefenen spelen een belangrijke rol. Hieronder lees je wat ik belangrijk vind om samen tot een waardevol proces te komen.
Eerst kennismaken
Het eerste gesprek is een kennismaking én de start van de begeleiding. We staan stil bij wat je bij mij brengt, wat er speelt en waar je graag ondersteuning bij wilt. Tegelijk is dit gesprek belangrijk om te voelen of er een goede match is. Voel jij je voldoende op je gemak om je verhaal met mij te delen en zie je het zitten om samen verder te werken? Ook ik kijk of jouw hulpvraag aansluit bij wat ik kan bieden.
We doen het samen
Ik luister, stel vragen en denk met je mee. Ik kan uitleg geven, verbanden zichtbaar maken of een ander perspectief aanreiken. Soms zal ik je uitnodigen om iets verder te onderzoeken of met een andere blik te bekijken. Ik bepaal niet welke richting jij uit moet. Jij blijft degene die ontdekt wat bij je past, wat voor jou belangrijk is en welke keuzes je wilt maken. Ik begeleid je daarin, met mijn kennis en ervaring, maar jouw betrokkenheid en openheid zijn een belangrijk deel van het proces.
Waarop mijn begeleiding steunt
Mijn manier van werken is gevormd door mijn opleiding als psychologisch consulent en mijn verdere scholing in gedragstherapie, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), mindfulness (MBCT) en exposuretherapie. Deze kaders zie ik niet als afzonderlijke vakjes of vaste recepten. Samen vormen ze een brede basis van waaruit ik naar jouw verhaal kijk en mijn begeleiding afstem op wat voor jou passend is.
Van begrijpen naar ervaren
Begrijpen waarom je in bepaalde situaties of reacties terechtkomt, kan veel inzicht geven. Om er ook anders mee om te leren gaan, helpt het om nieuwe ervaringen op te doen. Daarom combineren we praten en begrijpen met oefenen en uitproberen, zodat inzichten ook hun weg kunnen vinden naar je dagelijks leven. In beweging komen betekent daarbij niet altijd dat iets moet veranderen. Soms gaat het om iets nieuws proberen of een patroon doorbreken, soms om voelen, verdragen, aanvaarden of loslaten. Sommige vragen mogen onbeantwoord blijven. Door ermee te leren zijn, kan er toch iets in beweging komen.
Afronden wanneer het past
Hoeveel gesprekken nodig zijn, ligt niet vooraf vast. Een begeleiding beweegt mee met jouw tempo, je hulpvraag en wat er onderweg naar boven komt. We staan regelmatig stil bij waar je staat en wat je nog nodig hebt. We ronden af wanneer we samen voelen dat je voldoende verder kunt zonder begeleiding. Niet omdat alles opgelost is of het leven voortaan vanzelf gaat, maar omdat je jezelf beter begrijpt, weet wat jou helpt en steeds meer vertrouwen hebt in je eigen vermogen om met moeilijke momenten om te gaan.
Praktisch
- DuurEen gesprek duurt ongeveer 50 minuten.
- TempoMeestal om de één à twee weken; we stemmen af op wat jij nodig hebt.
- LocatieIk ontmoet je graag te Nolsebaan 126, 2910 Essen.
- Tarief€75 per sessie. Bij het eerste gesprek wordt eenmalig €25 opstartkost aangerekend.
- TaalNederlands.
- AnnulerenIk reken op je aanwezigheid bij onze afspraak. Kan deze onverwacht toch niet doorgaan, laat het me dan minstens 24 uur vooraf weten. Bij een latere annulering wordt de sessie aangerekend.
Klaar voor wat er mag groeien?
Soms zit groei in veranderen.
Soms in aanvaarden.
En vaak in leren voelen wat het moment van je vraagt.